可以多紧张跑步、散步、网球、游泳。这几项运动强度不大，且不会对前列腺造成伤害，因而，可做为前列腺炎恢复的运动项目。
因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种弹跳，按摩的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的。
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