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做什么运动可以减肥

我现在23岁，因为工作的原因，我觉得自己的小肚子现在有很多赘肉，虽然我每天骑自行车上下班，可是还是觉得腹部很多肉，我想减掉小肚子，请问该怎么做？

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

下腹部：就是“小肚腩。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。
每天最少做2组，一组15个。

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