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你好,晚上吃酸水果会胖吗?

提问时间:2020-04-08
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:您好,酸苹果含较多鞣酸和维生素,热量较低,晚上进食不会引起体重增加。相反,晚上适当进食水果能有效补充维生素并具有一定的清宿便的作用,有一定程度的减肥作用。

    但是睡前半小时不要进食,以免加重胃肠负担,影响睡眠质量。意见建议:保持良好的饮食、生活习惯,适当进食水果。平时多休息,控制热量的摄入,并适当锻炼,控制体重。

    祝您健康幸福!

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