腰五骶一椎间盘突出症状

所以导致的腰腿疼痛不适的症状，可以睡硬板床以及适当的散步倒退等运动，退步走可以缓解腰椎间盘突出压迫神经导致的腰腿疼痛的症状，避免重体力活，适当的休息，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以挂个骨科，做个腰椎的X线检查，根据检查结果及时的给予活血止痛，保护关节的药物调理。