富贵包自己怎么按摩

主要是属于个人体质，运动比较少，长期颈椎部位疲劳有关系。可以加强适当锻炼，比如做相关的颈椎保健运动。配合自己做手法按摩也有好处，可以在颈椎富贵包的部位进行穴位按摩，比如大椎穴按摩。

可以顺时针按摩20次以及逆时钟按摩20次，早上起床和晚上睡前各进行一次，每次20分，长期坚持这方面的按摩治疗可以好转。