我老是不由自主的遗精，好几年了

我们正常的健康男性进入青春期后出现遗精的现象是很正常的，一般情况下，每周遗精一到两次是不会影响身体健康的，如果说特别频繁的话，就会影响身体健康。

像你这个情况并不是脑子的问题，晚上睡觉以前记住不要喝太多的水，要穿宽松的内裤，不要看不健康的文字和视频，可以口服一段时间的金锁固精丸来治疗。