老年人神经衰弱失眠怎么办

治疗失眠查明导致失眠的诱因才是关键不要依赖药物失眠一般是环境、躯体、精神、情绪、药物等方面引起的找到失眠的原因是治疗失眠最有效的办法平时注意：第一：保持入睡环境的安静、舒适第二：睡前可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；

第三：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；第四睡前可以把手叠放在小腹上采用腹式呼吸把注意力转移到小腹可以配合默念数数能够很快的入睡；

第五：睡前可以用微烫的热水泡泡脚至额头有些小虚汗为佳也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓促进血液循环改善睡眠质量年纪稍大一些的人更容易患上神经衰弱老人身体素质本身就差多注意休息就好神经衰弱失眠怎么治疗更好其实光靠药物治疗是不行的说白了精神衰弱主要也是因为一时没有休息好导致病情的发生也有可能是长期因为一件放在心里不解决慢慢的就会形成精神衰弱关于治疗有很多种治疗方法这也就是看个人情况而定了最主要的是休息与饮食两者搭配好了慢慢的也会好起来