我的总胆固醇指标高达5.96，甘油三脂高达4.92

问题分析：甘油三脂高生活中节制主食，忌食纯糖食品及甜食，多食用鱼类尤其是海产鱼类、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白，而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物，控制动物肝脏及其它内脏的摄入量，用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入，意见建议：多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量 食物纤维、维生素、无机盐摄入。