关于缩阴运动的效果

你好，从医学角度分析来看，阴道壁的松驰可通过做提肛运动以紧实阴道，效果较好的。指导意见：建议坚持每天做提肛运动三次，每次做60-100次，并注意加强营养与锻炼，多进食新鲜蔬菜与水果，含蛋白及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等。

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