膝盖痛疼是每天喝杯牛奶，适当的补补钙，然后调整良好的心态，规律的生活，善于缓解压力，才可以减轻甚至消失更年期的各种症状。
其次也要饮食清淡富于营养，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，海鲜类、牛羊肉等等有刺激性的食物尽量不要吃。
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