血液粘度高是怎么回事

血黏度高的治疗主要有非药物治疗和药物治疗，但都有局限性，最理想的还是综合防治。药物治疗的方法常采用调整和影响红细胞聚集和变形能力的药物，影响血小板聚集的药物和中药的活血化淤药物。这些方法都具有一定的降低血黏度作用，但也有它们的局限性。非药物治疗主要有一下几个方面：

一、养成良好的生活规律，保持愉快的心理状态，避免过度的精神紧张。因为情绪激动容易引起血管收缩，影响血液的流速，会使血浆黏度增高。同时，坚持锻炼身体，多参加一些不激烈的群体活动。促进自身血液循环，从而改善血液的黏稠度。

二、经常饮水。防止血黏度增高，最简易的方法就是多饮水，水对人体非常重要，血液中含有80％的水。水能起到参与人体的化学反应、调节血液的HP值、降低血脂、带走血管壁上的黏稠物等作用。饮水要注意时机，如早晨起床前、每次就餐前饮水，效果特别好。一旦体内水分充足，黏稠的血液可被稀释。

三、调整食物结构，注意合理搭配。平时提倡低脂、低盐，低糖、高蛋白饮食，多吃蔬菜、水果，少吃动物内脏、油炸食物。晚餐不宜多食荤腥厚味食物，平时以素为主，粗细粮搭配。

四、重点选用能稀释血液的食物。可抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物有黑木耳、大蒜、洋葱、香菇、草莓、菠萝等；具有抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子等；具有调脂作用的有螺旋藻、香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、核桃等。此外，一些富含卵磷脂的食物如大豆及豆制品、禽蛋、鱼类等，也可使血栓不易形成。以上是对“血液粘度高是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！