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左脚脚背内侧接近脚踝处的一根筋痛

患处:左脚脚背内侧接近脚踝处的一根筋症状:翘起脚尖、按压、走路脚着地时疼痛运动情况:跑步、俯卧撑等持续时间:4天想得到的帮助：请问医生这是否跑步姿势不正确引起的？严重吗？该如何缓解？大概多久能好？无痛感后几天可以恢复运动？谢谢您！

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能是肌肉韧带拉伤导致的，拉伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。24小时后热敷，同时选服跌打丸，布洛芬，氯唑沙宗，这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。
比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。

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