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跟腱断裂康复训练

田教授您好、我今年29岁、在本月6号公司举报的篮球赛上左脚跟腱完全断裂、当天做了手术、现在已经第三周了、出院时医生只告诉我从手术当天起算、术后第六周将石膏拆除、别的就什么都没说、我很迷芒拆了石膏就什么都不用做了？显然是不可能的、可是具体做什么我又不清楚、还有就是现在已经是第三周了、我怎样才能知道手术后的效果如何？为什么我现在起身上厕所等等动作时还要家人抬着我的患腿、我自己拄拐才可以、只要患腿自然下垂的时候就感觉充血、疼痛、这是正常的吗？这种状况什么时候才能消失呢？哎．．．想问的问题太多了．．．麻烦您了田教

提问时间：2020-02-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

跟腱完全断裂手术以后石膏辅助固定一般是6周、6周以后拆除石膏这个时候一般脚是不能很好背伸的、需要开始康复训练了、方法就是脚慢慢去踩地、让脚慢慢往上面抬、一天练习10次、每次练习十分钟、强度是逐渐的加强、不要一次性的用力过猛、一般来说需要三个月才可以彻底恢复、伤口肿胀是比较常见的、单纯肿没有发红不需要处理、夜间抬高即可消肿、一般会持续三个月到半年才可以消散

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