常便秘、痔疮、偏肾阳虚

你好、要注意吃些粗粮和杂粮、多食含纤维素多的蔬菜、还有就是要多喝水、预防大便干燥就得多喝水早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用足量饮水、使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过另外可有意多食含脂肪多的食品、如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等、它们都有良好的通便作用、可以试试香丹清牌珂妍胶囊、由野生芦荟叶、黄芪、银杏果制成、刺激肠道分泌足够的肠液、可以软化干硬的宿便、润滑肠道、促使肠道顺利排出堆积的宿便、达到清肠通便的作用