心悸做噩梦怎么办

佛洛伊德对经常做噩梦得人解释为压力过大，说明你来自于家庭或工作压力大，或思想高度紧张所制，所以平时你要多注意学会释放压力，多与家人与朋友交流。

入睡之前，喝一杯牛乃可提高睡眠质量。躺在床上，对自己做心理暗示如下：大脑接受我的命令，全身放松，进入睡眠状态，此时发出命令后，全身紧跟放松，再你的大脑里幻想蓝蓝的大海，蓝蓝的天空，所有的东西都是静静的，再微风的吹拂下，漫漫入睡。