问患者提问

经期可以做什么运动

我这个月来月经了，今天是第一天，而且感觉小腹有些痛，不想吃止痛药，在月经期间可以做些什么运动呢，需要注意些什么

提问时间：2020-04-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

不可以做些剧烈运动，比如游泳、立定跳远、洗冷水澡等，经期可以适当参加轻度体育活动，注意自我调节情绪，建议月经期间不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，经期受冷，易引起痛经或经血减少。

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