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目前最安全的安眠药是哪种啊

我失眠了好久，晚上怎么也睡不着，然后白天精神太差，目前最安全的安眠药是哪种？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要自己盲目的服用助睡眠的药物，如果失眠特别严重的话，建议到正规医院进行咨询治疗，遵医嘱服用安眠药物。晚上失眠有很多种原因，首先有可能是精神压力太大引起的，睡前放松心情，可以听一些舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，晚饭之后也可以进行一下运动锻炼。

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