你好，根据你的描述这种情况与着凉和饮食有关系的，需要多注意保暖。建议你需要进一步结合B超检查了解子宫卵巢是否有包块压迫，是否有腺肌症等，查明病因，积极针对性治疗。
平时可以热敷腰部和小腹以缓解症状。希望我的回复能帮助到您。
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