问题分析：你好，如果是中期的话，适当的每天散步一个小时左右就可以了。到了后期要多散步的，最好出去转转去，这样心情啊，空气啊都好不一样的。
意见建议：户外的空气肯定比起家里的空气来得新鲜的，建议亲常到户外走动，吸收新鲜的空气，对胎儿的健康及以后的顺产都有帮助！
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