打了个哈欠脖子关节错位了。

健康指导：对于骨骼容易错位，可能是体内缺钙造的的，建议去医院做个微量元素检查，如果是缺钙要在饮食中多吃一些含钙高的食物，每天可以喝3杯牛奶，多吃豆制品，多吃一些鱼虾虾皮芝麻酱和坚果，对补钙有好处，同时要注意多晒太阳，适当活动，对缓解症状有好处。

同时活动不要太剧烈，防止类似情况发生。