考试无法集中注意力，思维涣散，总是失常

我是高三学生，平时学习一直不错，但是大考试总是发挥失常，中考和小高考都不好，考试前挺紧张，但开考后就会松懈，不在状态，难以集中注意力，思维涣散，看不进去题目，根本就控制不住，答题也不缜密，失误很多。还有一百天就要高考了，平时很努力，特别害怕高考会这样，希望医生指点一下