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失眠患者怎么去做？

现在就是睡觉老是有点失眠，一天晚上就是不知道该怎么去做才能睡觉，一直我很担心，就是想治愈这个失眠症状，但是一直没有什么效果，很的担心。想得到怎样的帮助：怎么去治愈失眠呢?

提问时间：2021-08-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

影响失眠的原因有很多，比如说睡眠的环境，心里的压力呀，工作生活的压力还有性格因素。如果身体健康，没有疾病的话，那就是心理原因啦，建议你的话从三方面着手，一个是自我调节，如果不能调节的话，建议你看看心理医生，最后的最坏的方案是吃药

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