36周了，应该这么运动帮助顺产？

我一直是坚信要顺产的，虽然一直担心我家娃娃的头大。但实在不想剖腹，我怕打麻药，怕开刀，怕留疤。虽然我一直上班，但是工作原因，比较少走动，到了35周开始每天有散步。但是时间不算太长。我想问问到底每天散步多少小时合适？我家娃已半入盆，头位，脐带绕一圈盆骨的大小这些还没测量。