1、均衡的饮食习惯及适当的热量控制(勿暴饮暴食:采低盐、低胆固醇、低脂肪及高纤维饮食为主。2、冠心病预防重于治疗:如高血压、高血脂症、糖尿病等应及早治疗。
3、含酒精、咖啡因等刺激性饮料,匆过量饮用。4、调整环境,学习放松心情,维持愉快平稳的心情。5、冠心病患者禁烟并拒抽二手烟。
6、冠心病患者养成每日运动的习惯,每次运动约20~60分为宜,可渐进增加。1)冠心病患者避免闭气用力活动,如举重、拔河、推重物等。
2)运动时如有任何不舒服应立即休息(必要时先服药。7、定期返院复查,并按时正确服用药物。8、维持理想体重,理想体重算法:男(身高80)xO.7±10%女(身高70)x0.6±10%。
9、冠心病患者维持正常的排泄习惯,避免便秘(避免闭气用力解便。希望你能够多注意这些方面,那样才是对自己,对家人的负责
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