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清明放假大吃了两天，现在排完便体重涨了2斤

清明放假大吃了两天，现在排完便体重涨了2斤，这俩斤都是脂肪吗？我还再健身撸铁，可以把这两斤掉回去吗？需要多长时间？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的情况，大吃了两天，体重涨了2斤是很正常的，胖的二斤也不都是脂肪，建议您可以控制饮食，然后多锻炼，一般两周就能减去这2斤，最好晚餐少吃，晚餐可以吃点水果，喝一小碗粥。

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