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腋下的肌肉怎么练

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提问时间：2020-04-04

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，可以尝试以下，直立，两臂自然垂于体侧，两手松握拳，手背朝后。两臂直臂朝后上方抬起，上身可略前倾，两臂抬至不能再抬为止，肱三头肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间

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