更年期情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。更年期到来之后，一定要注意自我保健和护理，在饮食方面要多吃营养价值比较高的食品，不要喝酒、也不要吃辛辣食物。
多吃豆腐是很不错的，也可以在潮热开始时喝凉豆浆，尽量让自己的心态平稳轻松。
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