指导意见：你好，根据你提供的信息，目前你这种情况需要考虑腰椎间盘突出或腰椎退行性病变。建议脊柱外科就诊，完善检查，明确诊断。
可卧硬板床，热敷，推拿按摩针灸，活血化瘀等治疗，可外用红花油和云南白药喷雾剂。祝早日康复。
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