你好,你可以试一试爬楼梯。它主要的运动部位则是大腿,但同时又能锻炼全身的肌肉。从健康减肥方面研究,和其他有氧运动一样,爬楼梯减肥法能让身体发热,同时增强身体的新陈代谢功能。
所以采用此方法减肥,可以针对性地对下半身脂肪囤积部位进行锻炼,收到事半功倍的减肥的效果。
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