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怎样治疗失眠效果最好

因为最近和家里人的关系不好，心理很烦，睡不着觉，我想问下现在有没有什么治疗睡眠的办法，怎样治疗失眠效果最好？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于失眠的治疗，是没有比较好的办法，只有最适合的办法，要治疗失眠就是需要查找清楚造成失眠的原因，这样才有可能治好失眠的问题的，不是简单的用药就可以解决的，是需要从生活工作的各个方面去调整，去治疗，同时要学会用脑，减少用脑时间。
不能太劳累。

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