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我手指甲上面的白色营养圈为什么越来越小请

我手指甲上面的白色营养圈为什么越来越小请问是缺什么营养吗曾经治疗情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:想知道什么原因

提问时间：2020-09-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

整个指甲的1/5是最佳状态，过大过小或者隐隐约约都不太正常。,你的营养有些缺乏。缺锌了我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。

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