运动减肥为什么不掉称？

健康指导：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食食物要多样化，饮食结构搭配合理，以清淡为宜，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。

如油炸食品、肥肉、蛋糕、油条等少食；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等；忌食干燥食物；忌吃高脂肪食物 。