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负重深蹲会让腿变粗

负重深蹲会让腿变粗负重深蹲长期练习会让大腿变粗不有什么科学的提高大腿爆发力又不让腿变粗

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，肌肉比较发达时爆发力和力量才会增大的，自然肌肉的体积也会增大的。意见建议：如果您防止腿部过于粗壮，平时可以通过每组3-6次的大力量练习提高爆发力，减少肌肉体积的情况。

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