问患者提问

太胖了小朋友都嫌弃说我胖想减肥

我想减肥但是在学校寝室里，寝室里的人都会讽刺我，说我太胖了我也嫌弃自己胖有什么方法能减肥不吃药

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最安全有效的方法就是控制饮食，参加体育锻炼。饮食注意营养均衡，荤素搭配，多菜少肉，少吃零食甜食少吃含脂肪高的食物，平时多参加体育锻炼，比如跳绳跑步打球等。

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