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膝盖跑步跑伤了现在很痛

医生，我最近训练跑步冲刺的时候脚步太重，百米冲刺后膝盖肿痛，现在走路下蹲慢跑还好，但脚跟用力着地就会很痛，请问现在该怎么办？:需要医生帮助提供远程诊断：目前需要怎么疗养让他恢复，谢谢~

提问时间：2020-04-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你的情况可能是由于负荷超过了关节的承受能力。造成的运动损伤。指导意见最近不要有太多的腿部动作。可以做在椅子上做伸缩腿的练习

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