问患者提问

饭前饭后什么习惯有助瘦身？

本人是一名刚刚结婚的新年，蜜月时期老公跟我说，以后我在家里，不用我工作，他有能力可以养得起我，所以也没怎么运动，现在想减肥，可是又不想过于辛苦，想用些简单的方法。

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：首先呢得选择一种健康的减肥方式，可以运动加饮食上的调理，可以每天做有氧运动，如减肥操就很适合的。意见建议：建议在做运动的同时，要控制摄入高脂肪高热量的饮食，吃些新鲜蔬菜和水果

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