孕妇可以吃珍珠粉吗?

人们也说吃核桃生出来的宝宝头发好，可是我根本不爱吃核桃，宝宝生出来头发也不错啊。你说的珍珠粉，我怀宝宝的时候都没有听说过，只是说多吃苹果宝宝皮肤好。

那个东西最好不要瞎吃了。怀孕还要分早、中、晚期。早期基本不需要太多注意，只要能保证自己的营养需求或多一点点就够了，但早期可以适当多补充一点叶酸营养素，促进宝宝大脑发育，预防神经管畸形。

中期一般孕妇的食量会加大，胎儿生长速度也加快，每日膳食保证有谷类400500g，大豆或大豆制品50g，肉、禽、蛋、鱼100150g，可交替选用，经常摄入动物肝脏或动物血，每周12次，每次50100g，蔬菜水果500g，牛奶或豆浆220ml，植物油20g，此外可经常食用虾皮、海带、紫菜等含钙高的食物。

同时也忌摄入过多热能，以免孕妇发生高血压、糖尿病等症状。孕晚期，胎儿生长最快，孕妇保证摄入足够多的优质蛋白质、钙、铁等营养物质。

有条件的，牛奶或豆浆可增至每天440ml，其他与孕中期相同。