吃了冬眠灵有一点抑郁怎么办？

病情分析：抑郁症是一种以心情长期处于低落期为主要的表现的一种常见的心理障碍。多数有反复发作的现象。指导意见：轻中度的抑郁可自我治疗，治疗方法：

1.坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼

2.多出去交际，强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游

3.多阅读书籍，所谓开卷有益，可多读一些心理学，哲学方面的书。祝您早日健康 以上是对“吃了冬眠灵有一点抑郁怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！