你好,这个蹲的时间长了腰痛不舒服,这种情况要注意的,可能是存在腰肌劳损的问题,或者是椎间盘突出。这种情况可以及时去医院的骨科检查下的,如果是腰肌劳损的问题,多卧床休息,局部可以热敷和按摩下有助于改善
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