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小孩白天玩了一整天，也没午睡，夜里很晚还

小孩白天玩了一整天，也没午睡，夜里很晚还小孩白天玩了一整天，也没午睡，夜里很晚还睡不着！但是一睡了早上又起不来！午睡也是这种情况，一睡就叫不起来！夜里也更难睡着了！

提问时间：2020-05-21

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，现在主要是让孩子养成规律的睡眠，定时睡眠的好习惯，中午一定要午睡，刚开始孩子肯定睡不着，但也要躺床上闭目养神，睡眠环境要安静，光线要暗，晚上要早点睡，早上早点起，时间长了孩子的生物钟就会形成，对以后学习也会有帮助的。

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