壮阳的蔬菜

韭菜韭菜是百合科植物韭的叶子。古称之为草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭，壮阳草、扁菜。韭菜可以煎汤、炒菜、绞汁，也可以和其他食物混合食，食法有多种。

香椿香椿是时令名品，富含多种维生素、胡萝卜素、钙、镁、磷等营养成分。香椿所含蛋白质质优量丰，蛋白质含量为2.8%，氨基酸模式与人体接近，生物学价值高，且谷氨酸、天冬氨酸等鲜味成分含量特高，故调味用特别适宜，维生素C含量高，为番茄含量的2倍以上。