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我今年160斤，想瘦到120斤，有什么的减肥方

我今年160斤，想瘦到120斤，有什么的减肥方法呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：由于现在活动减少，有时饮食不当或者自身代谢原因，容易出现脂肪堆积，体重增加，意见建议：平时饮食要清淡易消化，避免高油高脂高热量饮食，多吃蔬菜水果，饮食要规律，多运动，比如慢跑，快走，转呼啦圈，等等运动，消耗脂肪，同时可以配合针灸减肥。

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