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有没有减肥的健康方法？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康的减肥方法主要是靠控制饮食，加强有氧锻炼，建议参考哥本哈根减肥食谱，每日40分钟以上的有氧锻炼，1周不少于5次。

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