粗纤维食物有什么？ 适合多吃吗？

病情分析： 对于粗纤维的食物来说有玉米、芹菜、红薯，等食物，因为粗纤维食物能够增加大便体积有利于排便，应当每天食用，避免便秘出现！因为食用粗纤维食物之后在胃内会有一种饱腹感，而进入肠道以后能够加速肠道蠕动加速排便，是健康食品需要每天食用！意见建议：您好，建议您应当合理膳食均衡营养，积极运动增强自身体质，养成良好的生活习惯。

以粗纤维食物、蔬菜、水果为基础，管住嘴迈开腿！