天天头晕犯困是怎么回事？

女人到中年，处于更年期时期，由于身体缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕四肢无力的因素。

更年期时,性荷尔蒙的分泌日减乃至停止,身体产生许多变化,除了肩膀僵硬、头痛外,还有头晕及手脚冰冷等症状。也有可能因为暴露于烈日下过久,泡热水澡的时间太长,或是紧张、生气等。

您有这样的症状的时候，要以最舒适的状态躺下休息,解松身上的衣物。同时要调暗室内的光线,使身心放松、平静。若是自律神经失调所引起时,脚部会觉得发热,若呈现冰冷,最好保持其温暖。

在饮食上，多吃菠菜菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜用热水烫过,再以芝麻油拌炒,可经常食用。