早点吃一个菜包子和豆浆好吗

问题分析：你好，您的情况是早晨进食一个菜包子和一代豆浆，这种情况通常是不够上午的运动所需要的能量的，如果可以的话，还需要多进食一些营养物质，保证青春期生长需要。

意见建议：建议您应适当增加饮食量，保证充足的营养，以便生长发育的需要，适当锻炼身体，增强体质，避免出现营养不良的情况。