月经停经3月怎么办？

听患者的描述，有明显的更年期综合症的表现指导意见建议这位女士首先要从心理上接受更年期这个事实，保持良好的心态，再有要注意合理的膳食搭配，增强体育锻炼。

如果症状不是特别的明显，本人不建议用药。我推荐吃的食物有木耳、百合、莲子、枸杞、鸭肉、牡蛎肉、阿胶还有豆类食品等，少吃或不吃辛辣的食物。

祝您早日恢复健康！