最近一年脾气大，发火也大，发火时还感觉生活没意思、甚至有轻声想法。

你好，根据你的描述和年龄，我感觉你好像遇到了中年危机。人到中年，特别是男性，就会遇到一系列问题，处理得好就能够顺利渡过，处理的不好，可能会产生心理问题。

这些问题大致与下面几个方面有关：事业上沉默、家庭有压力、知识陈旧化、跟不上时代、心理逃避、人际封闭等。建议：事物总是有着两面性，中年危机也不例外。

尽管中年危机让人感到痛苦，但这恰恰是一剂良药，让渐趋麻木的人从生活的温床上醒来，去面对自己已经失去，或者即将失去的东西。

实际上，许多人正是在遇到中年危机后，重新找回了昔年的梦想，或者重新拾回了家庭生活的美好。要重视危机、转化危机、寻求帮助、关爱自己等，从这几个方面，促使自己的转变。