问患者提问

吃什么可以提高精子的质量

结婚7年，一直没有孩子，去医院检查说是我有弱精症，精子质量不高，所以难有孩子，我该吃什么才能提高精子质量呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

要提高精子的质量，可以多吃含锌量高的食物如坚果类食物、水产品、海鲜等，同时要注意少抽烟少喝酒，还要多运动多喝水。

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