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睡不着觉,头疼!该做什么检查?

晚上睡眠不好,老做梦,晚上只睡能到2个小时,白天没精神, 头老是疼 睡眠不好症状有5年,头疼症状去年开始 曾经的治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:请问我能做什么检查?还有出现我这种情况可能的病因是什么,如何治疗?
提问时间:2021-11-05
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:首先注意睡眠不好就可能影响导致头痛的啊。指导意见: 首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。

    也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试. 希望给你提供建议和参考,具体诊治请在当地医生指导下进行。

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